Annette und Simone Poot, Ernährungsberatung trifft Frequenzcoaching

Dauerhaft Gewicht verlieren, in deinem Körper und in deinem Leben.

Für Frauen ab 40, die nachhaltig abnehmen möchten – ohne Kalorien zählen, Diätstress oder ständigen Kampf mit sich selbst. Ernährung, Emotion und Frequenz in einem ganzheitlichen Programm.

Vielleicht kennst du das

Der Tag war voll, der Kühlschrank offen, und abends sitzt du wieder mit Schokolade auf dem Sofa.

Du trägst Verantwortung, hältst alles zusammen, bist für andere da. Und irgendwo dazwischen, ist Essen leise zu deinem schnellsten Moment von Ruhe geworden. Du weisst längst, was gesund wäre. Du hast Diäten gemacht, Pläne befolgt, Fasten ausprobiert. Trotzdem hält dein Körper fest. Die Kleidung sitzt anders, die Energie wird weniger, und im Spiegel taucht der Gedanke auf: „Das bin doch eigentlich nicht ich." Wenn nichts geschieht, wird aus diesem Gefühl mit der Zeit ein leiser Rückzug. Weniger Lust auf Fotos, weniger Lust auf den Sommer, weniger Lust auf dich selbst. Wir kennen diesen Punkt. Und wir wissen, da steckt mehr dahinter als Disziplin.

30 Minuten, kostenlos, persönlich mit Annette und Simone.

dein wunsch

Stell dir vor, dein Körper arbeitet wieder mit dir.

Es geht nicht um Kilos auf einer Waage. Es geht um das Gefühl, frei zu sein in deinem Körper, in deiner Kleidung, in deinem Alltag.

Wieder leicht aufwachen

Morgens mit Energie aufstehen, ohne direkt müde und schwer zu sein. Dich wieder wohlfühlen, wenn du in den Spiegel schaust.

Entspannt geniessen

Essen dürfen, ohne ständig nachzudenken oder Schuldgefühle zu haben. Wieder genießen und entspannt mit Freunden essen gehen können.

Dich weiblich fühlen

Kleidung tragen, in der du dich schön fühlst. Dich wieder attraktiv und verbunden mit dir selbst erleben

„Mein Körper arbeitet wieder mit mir."

Buche dein kostenloses Erstgespräch, und finde heraus, ob das auch für dich möglich ist.

Gewicht verlieren beginnt nicht auf der Waage.

Es beginnt in dem Moment, in dem du dich selbst wieder spürst.

Annette und Simone Poot

SO GEHT GEWICHT VERLIEREN HEUTE

Diäten zählen Kalorien.

Wir hören dem Körper zu.

Was vor zwanzig Jahren noch funktioniert hat, greift heute nicht mehr. Ab 40 verändert sich der Hormonhaushalt, Stress wird zur Dauerlast, der Schlaf wird leichter. Der Körper hält fest, weil er sich schützen will. Viele Frauen reagieren darauf mit noch mehr Kontrolle. Noch weniger essen. Noch strenger sein. Noch mehr gegen sich selbst arbeiten. Und genau dadurch entsteht der Kreislauf aus Verzicht, Frust und emotionalem Essen. Wer dann mit noch mehr Kontrolle, Verzicht und Disziplin reagiert, verstärkt genau das Muster, das halten lässt. Aus diesem Kreis kommst du nur, wenn du nicht nur an der Ernährung arbeitest, sondern auch an dem, was emotional darunter liegt. Deshalb beginnt nachhaltiges Abnehmen nicht nur auf dem Teller. Sondern dort, wo der Körper wieder Sicherheit, Ruhe und Vertrauen spürt. Genau dafür haben wir Die Frequenz von Leicht entwickelt.

Dein Weg in 4 Phasen

Phase 1 · (5 Wochen)

Orientierung & Vorbereitung

Du gewinnst Orientierung über dein Essverhalten, emotionale Auslöser und körperliche Bedürfnisse. Erste Entlastung wird spürbar.

Phase 2 · 8 Wochen

Reduktion und Loslassen

Deine Ernährung wird alltagstauglich, Heisshunger wird weniger, der Körper beginnt loszulassen, sichtbar und spürbar.

Phase 3 · 4 Wochen

Halten und Sicherheit

Du lernst, dich auch in stressigen Phasen selbst zu führen. Dein neues Körpergefühl stabilisiert sich, das Vertrauen wächst.

Phase 4 · 4 Wochen

Verankerung und Leichtigkeit

Neue Gewohnheiten werden Teil deines Alltags. Leichtigkeit wird zum neuen Normal, im Essen und im ganzen Lebensstil.

Das Fundament für deine Transformation

Die 4 tragenden Säulen

Das Fundament für deine Transformation

Körper‒Reset ohne Kalorienzählen

Alltagstaugliche Ernährungsstruktur zur körperlichen Entlastung und gezielten Stabilisierung bei Heißhunger.

Frequenz & Emotion

Stimmfrequenz-analyse macht unbewusste emotionale Muster sichtbar, um Ursachen statt nur Symptome zu lösen.

Live‒Begleitung & Support

Wöchentliche Live-Calls bieten Raum für individuelle Rückmeldungen und persönliche Fragen.

Struktur & Alltagssicherheit

Workbooks und klare Tagesroutinen helfen dabei, neue Gewohnheiten fest in Beruf und Familie zu integrieren.

30 Minuten kostenloses Erstgespräch

Frauen, die diesen Weg gegangen sind

Echte Veränderungen, in echtem Leben.

Dein nächster Schritt

Lerne uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen.

30 entspannte Minuten, in denen wir hören, was bei dir gerade los ist, und du fühlst, ob die Chemie stimmt. Ohne Verkaufsdruck, ohne Pflicht, ohne Bedingung.

Dauer, etwa 30 Minuten per Telefon oder Zoom

Du schilderst deine Situation, wir hören wirklich zu

Wir prüfen ehrlich, ob das Programm zu dir passt

Du gehst mit Klarheit aus dem Gespräch, egal wie du dich entscheidest

Wähle deinen Termin

Such dir einen Slot, der für dich passt. Wir freuen uns auf dich.

Annette und Simone Poot

Zwei Frauen, eine Mission.

„Leichtigkeit wird wieder ein natürliches Gefühl."

Wir glauben, Frauen tragen häufig mehr als körperliches Gewicht. Sie tragen Druck, Verantwortung, Erschöpfung. Genau dort setzen wir an, damit Veränderung nicht nur äußerlich sichtbar wird, sondern auch innerlich spürbar. Unsere Mission ist es, Frauen ab 40 zurück in ihre natürliche Leichtigkeit zu begleiten, körperlich, emotional und im Alltag.

Ernährungsberaterin

Annette Poot

Annette ist Ernährungsberaterin mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Begleitung von Frauen. Sie macht Ernährung praktisch, einfach und alltagstauglich, ohne Druck, ohne Verbote, ohne schlechtes Gewissen. Ihre Stärke liegt darin, komplexe Zusammenhänge so zu übersetzen, dass sie sich in jedem Alltag, jeder Familie und jedem Beruf umsetzen lassen. Sie steht für Klarheit, Struktur und einen liebevollen Blick auf den weiblichen Körper, besonders ab 40.

Frequenz- und Bewusstseinscoach

Simone Poot

Simone ist Frequenz- und Bewusstseinscoach mit fast 30 Jahren Führungserfahrung. Sie arbeitet mit Stimme und Frequenz und macht sichtbar, was emotional im Hintergrund wirkt und warum bestimmte Muster sich immer wiederholen. Ihre Arbeit verbindet Tiefe mit Klarheit. Sie hört, was zwischen den Zeilen liegt, und führt Frauen Schritt für Schritt zurück in ihre eigene Kraft, ihre Selbstführung und ihre innere Leichtigkeit.

30 Minuten Erstgespräch, kostenlos und unverbindlich.

Häufige Fragen

Antworten auf das, was Frauen uns am häufigsten fragen.

Ist Die Frequenz von Leicht eine Diät?

Für wen ist das Programm geeignet?

Was ist emotionales Essen?

Muss ich spirituell sein, um Frequenzarbeit zu nutzen?

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Muss ich Sport machen?

Warum nehme ich trotz wenig Essen nicht ab?

Ist das auch geeignet, wenn ich schon alles versucht habe?

Noch eine Frage offen?

Im Erstgespräch beantworten wir alles, was dich gerade beschäftigt. Persönlich, ehrlich, in deinem Tempo.

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